O "score" individual e a marcação no quadro

É fato que a cronometragem individual do tempo para realização de uma série de exercícios é essencial para que o atleta, ou praticante amador do esporte, tenha conhecimento de seus limites e saiba quais atributos precisa melhorar, pois o tempo é um dos principais indicadores de rendimento em competições, seja ela profissional ou não.

No crossfit, a presença do quadro de marcação individualizada do tempo, é prática recorrente e que registra os tempos individuais de todos os praticantes do esporte ao longo de um dia. Mas o que há de mal no registro e exposição da marca de tempos individuais?

Este mecanismo, bem típico do crossfit, pode ter efeito negativo. Primeiramente, é necessário esclarecer que o crossfit é uma modalidade desportiva que fomenta a prática diária em grupos, disto implica que nem todos os integrantes do grupo possuem a mesma capacidade física, mas estão submetidos às mesmas execuções de seções enunciadas nos wods (workouts diários). Em segundo lugar, é importantíssimo esclarecer que todos os wods são elaborados visando trabalhar a intensidade, ou seja: o treino é, e sempre será, intenso. Outro dado que merece destaque refere-se ao fato de que o crossfit é uma modalidade desportiva, e como qualquer outra modalidade, a evolução do praticante no esporte é adquirida de forma paulatina, isto quer dizer que é a prática constante e técnica que ditarão o tempo para consecução de um movimento em determinada marca de tempo.

Em se tratando de praticantes profissionais da modalidade é de extrema importância e utilidade o registro do score na execução do wod. Além disto, é imprescindível ressaltar que a técnica utilizada pelo atleta na execução do exercício sempre deve ser seguida a rigor, pois a má execução do exercício, além de por em risco a saúde do atleta, impede sua notação em competições traduzindo-se em resultados ruins. Ainda referente aos efeitos adversos, considerando os praticantes amadores, a busca competitiva de se atingir o tempo pode deixar em segundo plano a necessidade da execução técnica do movimento, o que pode causar lesões e até mesmo sequelas físicas, mas também pode gerar em alguns praticantes o efeito de contabilizar exercícios que não foram realizados, o que não é considerado “fair play”.

A principal dica, então, é: evolua no esporte sem trapaças, siga seu ritmo e tenha o quadro apenas como indicador geral de tempo. Bater o tempo do outro é importante e incentiva a competitividade no esporte, mas é preciso ter muita atenção à técnica de execução do movimento e, sobretudo, não trapacear nas contagens. Lembrem-se de que o quadro serve apenas para indicação geral das marcas de tempo e nunca como padrão para se conseguir algum standard.

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